Quais as sete regras para se chegar a ser velho e ao mesmo tempo feliz?

Ora bem, de acordo com o estudo levado a cabo por uma equipa da Universidade norte-americana de Harvard, liderada pelo psiquiatra George Valliant, o caminho para uma velhice mental e fisicamente saudável dentro do possível, depende dos seguintes factores:

- Capacidade de adaptação psicológia a circunstâncias adversas;

- Bom nível de educação;

- Uma relação afectiva estável;

- Não fumar;

- Não abusar do álcool;

- Algum exercício físico;

- Peso dentro dos limites.

Eu acrescentaria ainda: belos momentos de lazer e ociosidade, que também são necessários para tratar do corpo e da alma, tudo isto misturado com muita música, belas leituras e grandes passeios sempre que se possa!

Quanto ao "algum" exercício fisíco tenho sérias dúvidas relativamente à quantidade necessária. Isto porque, para o leitor pode não ficar claro que "algum" não seja sinónimo de "quase nenhum", mas pelo contrário se pretenda dizer que as pessoas devem de facto praticar exercício físico com durações não muito grandes desde que seja realizado um esforço muscular completo do nosso corpo.

Já a sabedoria popular vem dizendo algo do género: A qualidade daquilo que se faz não se mede pelo tempo dispendido ou avalia pelo tamanho ou peso do seu produto, mas pelo contrário pela eficiência e pelo primor de se fazer tudo da melhor forma possível no tempo mais adequado...

E para acompanhar esta entrada no blog, aqui fica um extracto do filme nomeado para 5 óscares "Le fabuleux destin d'Amélie Poulain" (2001), o qual ainda não tive oportunidade de ver, mas cujas imagens e música certamente se adequam a este tema...

http://www.youtube.com/watch?v=ngUc7kjv-_I (Ainda não percebi como colocar directamente vídeos disponíveis no Youtube)

Enjoy it!